Intresset för mindfulness fortsätter att vara stort. Igår kunde Infotech Umeå berätta om ett nytt
forskningsprojekt vid Umeå universitet
där man vill studera om ångest går att lindra genom mindfulness-övningar på internet.
Men forskningsprojektet är inte först ut med att använda digitala kanaler kopplat till mindfulness. Sedan ett år tillbaka finns redan en möjlighet att använda en applikation för mindfulness-övningar i smarta telafoner. Det är Umeåföretaget
Dohi Sweden
som på uppdrag av
MindApps
producerat den första mindfulness-applikationen på svenska till iPhone, iPad och iPod Touch. ”Mindfulness Appen” som applikationen heter är tänkt att användas för att minska stress, öka medveten sinnesnärvaro och få mer inspiration i livet.
Med hjälp av röstguidade övningar kan man med den mobila plattformen göra sin mindfulnessövning när och var som helst. På bussen, på väg till arbetet, i en kö eller när man känner att man vill hitta lugnet och fylla på energi tar man upp sin iPhone och får vägledning till stilla ro av guidade övningar.
Stora framgångar
Framgången för appen har varit stor under 2011 och den finns med som en av de 50 mest nedladdade apparna under hela året. Som bäst har den legat som fjärde mest nedladdade i "Top Paid"-kategorin. I "Healthcare and Fitness"-kategorin har den legat på första plats under långa perioder.
Mindfulness Appen har också fått flera omnämnanden i exempelvis Dagens Nyheter, Svenska Dagbladet, Metro, Mac World, Hälsa, Amelia, Må Bra, Blossom och Topphälsa.
Nya funktioner
Inför 2012 meddelar Dohi Sweden och MindApps att man kommer med en ny större uppdatering med nya meditationer och uppdaterad funktionalitet som bland annat meditationspåminnelser styrda av den plats man befinner sig på. När du till exempel kommer till en viss plats påminns du automatiskt via din mobil om att du ska göra din meditationsövning.
MindApps kommer även att lansera Mindfulness Appen internationellt med start på engelska, tyska, franska, spanska och danska.
Dessutom kommer en speciell Mindfulness App för gravida att lanseras senare i vår på både svenska och engelska. Denna app har utvecklats tillsammans med Nancy Bardacke som är grundare till MBCP (Mindfulness Birthing) programmet.
